昨日は、キックアウトのレッスンでした。 キックアウトは、音楽に合わせながらキックボクシングやボクシングの動きを行うエクササイズで。ダイエットやストレス発散、二の腕の引き締めなどシェイプアップ、肩こり、腰痛改善など様々な効果があります！...