
トライフォース和泉

2025年1月5日 泉大津市にグランドオープン!!

キックエクササイズ
キックエクササイズで得られる効果8選 ‼︎
1. 有酸素運動と無酸素運動の連携による〝脂肪燃焼効果〟
2. 全力で打撃をする事で無駄な脂肪が削ぎ落とされて
〝引き締まったボディへ〟
3. 汗をかく事により老廃物が体外へ放出されることによる〝美肌効果〟
4. スタミナを消耗するため、〝心肺機能向上〟
5. 日常では味わえない非現実的な〝刺激〟
6. パンチやキックを行うことによる〝ストレス発散〟
7. アドレナリン分泌による〝達成感と充実感〟
8. 室内競技のため天気や季節に左右されるない〝継続のしやすさ〟
これほどの効果を一気に得られるため、気付けば、日常の習慣となり、いつの間にかミット打ちにハマってしまっている。
そんなマジックが多くの方に起こっており、エクササイズとして人気を誇っています。
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キックアウト
キックアウトとは、音楽に合わせて、シャドウボクシングを行います。
ただ今人気急上昇中の格闘技エクササイズです。
多くのダイエット向けの競技が存在する中で、圧倒的に効果が高い!
ダイエット業界No.1!ブッチギリの断トツです。
みなさんこの競技の中で〝滝汗〟をかいています。
そして、エクササイズで得られる効果はレッスン時間のみにとどまらず、継続することにより、普段の日常生活でも効果が活きてきます。
なぜならば、脂肪が筋肉へ変わる事で、基礎代謝が上がり〝余分な脂肪がたまらない体へと〟変化します。
是非〝滝汗〟をご堪能ください ‼︎

ブラジリアン柔術
ブラジリアン柔術はキッズからシニアまで楽しめる生涯スポーツです。
練習している会員様も、ほとんど格闘技未経験者。
最初はマット運動だけで筋肉痛になるかもしれません。
だけど3か月も経てばスパーリングを楽しめるように。
「強くなりたい」「ストレス解消やダイエットに」「サードプレイスとして」
まずは無料体験で柔術の楽しさを体感してください!

ピラティス
ピラティスとは、身体と心を整える身体調整(コンディショニング)エクササイズです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます。
ピラティスには、次のような特徴があります。
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インナーマッスルを鍛えて、体全体のバランスを整える
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身体の正しい動かし方を学べる
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胸式呼吸で内臓や神経、脳の活性化を促す
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自律神経を整え、心身ともにエネルギッシュになる

ヨガ
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的はかっこいいポーズを誰かに見せる事でもなく誰かと競い合う事でもなく「快適で安定した心をつくる」こと。
ヨガのポーズの練習は結果として柔軟性や体力が向上する等の効果がありますが、そこにゆったりとした呼吸、瞑想を組み合わせることで穏やかで揺るぎない精神状態を作り出す事ができます。
ストレス発散したい方、体力に自信のない方、体質改善したい方、ヨガが初めての方。
性別や年齢、体型、なにも気にすることなく、どなたでも気軽にご参加いただけますよ♫

パーソナルキック
パーソナルトレーニングでは、お客様ひとりひとりのご要望に合わせたレッスンをさせていただきます。
キックエクササイズ初心者〜上級者、空 手選手、オンラインレッスン、など、さまざまな分野に対応致します。
普段のレッスンでは人数の加減や、能力の差があるため、教えきれない部分や、より丁寧な指導を施します。
※パーソナルトレーニングのお申し込みは、代表(木田)のInstagramへ、希望の日時をご連絡ください!