キックエクササイズとは
- triforce iwade
- 5月5日
- 読了時間: 1分
更新日：5月6日
キックボクササイズは、キックやパンチなどキックボクシングの動きを取り入れたフィットネスプログラムです。
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることで、全身のシェイプアップや心肺機能の向上が期待できます。
初心者から上級者まで幅広い層に対応しており、楽しみながらフィットネスを目指せる点が人気の理由です。
特に女性からの人気が出ており、キックボクササイズをダイエットに取り入れる方も増えております。
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